Son zamanlarda yapılan bir araştırma, gece vakti yoğun ışığa maruz kalan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin yüzde 50 oranında arttığını gösterdi.
Öte yandan, gün boyunca yeterli miktarda ışık almak kalp sağlığını destekleyebilir ve biyolojik döngüleri düzenleyerek koruyucu bir etki yaratabilir.
Araştırma, JAMA Network Open dergisinde yayımlandı ve özellikle 40 yaş üstü bireylerde gece ışığına maruz kalmanın felç, kalp yetmezliği ve koroner arter hastalığı gibi rahatsızlıklarla ilişkisini inceledi.
Kalp ve damar sağlığı, vücudun sirkadiyen ritimleri olarak bilinen biyolojik döngülerin düzgün işlemesine bağlıdır. Bu döngüler, ışık, uyku düzeni ve hormon salınımı gibi faktörlerle derin bir ilişkiye sahiptir. Gece geç saatlerde yapay ışığa maruz kalmak, bu düzeni bozarak kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir, iltihaplanmayı tetikleyebilir ve kalp fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebilir.
Daha önceki çalışmalarda, vardiyalı çalışma düzenleri veya uyku bozukluklarının kalp-damar hastalıkları ve erken ölüm riskini artırdığı ortaya konmuştu. Ancak geçmişteki çoğu araştırma, dış mekan uydu verilerine dayanıyordu ve bireylerin doğrudan maruz kaldığı ışık ölçülmemişti.
Yeni çalışma, Birleşik Krallık Biyobankası (UK Biobank) verilerini kullanarak gerçekleştirildi. 2013-2016 yılları arasında yaklaşık 89.000 katılımcı, bileklerine takılan sensörlerle bir hafta boyunca 24 saatlik ışık maruziyetini kaydetti. Katılımcıların kalp hastalıkları, felç ve ritim bozuklukları gibi sağlık verileri izlendi.
Veriler, gece (00:30-06:00) ve gündüz (07:30-20:30) ışık maruziyeti olmak üzere iki döneme ayrıldı. Katılımcılar, gece boyunca maruz kaldıkları ışık ışık yoğunluğuna göre gruplandırıldı. Takip süresince kalp hastalığı bulunmayan bireyler seçilerek hastalık gelişimi analiz edildi.
Daha fazla gece ışığına maruz kalan bireylerde koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği, felç, atriyal fibrilasyon (ritim bozukluğu) ve kalp krizi riski anlamlı bir şekilde arttı.
En yoğun gece ışığına maruz kalan bireylerde bu rahatsızlıkların ortaya çıkma riski, en karanlık ortamlarda yaşayanlara kıyasla yüzde 5-8 oranında daha yüksekti. Kadınlarda kalp yetmezliği ve koroner arter hastalığı riski, genç yetişkinlerde ise kalp yetmezliği ve ritim bozukluğu riski daha belirgin bir şekilde görülmektedir.
