Son günlerde bilim insanları, gece geç saatlere kadar uyanık kalan “gece kuşları” ile sabah erken kalkmayı tercih eden yetişkinler arasında ilginç bir araştırma gerçekleştirdi.
Journal of the American Heart Association dergisinde yayımlanan çalışmada, orta yaşlı ve ileri yaştaki “gece kuşları”nın kalp ve damar sağlığının, sabahları erken uyanmaya alışkın bireylere göre daha olumsuz olduğu belirlendi.
Yaşları 39 ile 74 arasında değişen 320 binden fazla kişinin verilerini inceleyen bilim insanları, “Gece kuşlarının genel olarak daha kötü kardiyovasküler sağlık durumuna sahip olma olasılığı yüzde 79 daha fazla. Ayrıca, önümüzdeki 14 yıl içinde kalp krizi veya inme geçirme riskinin yüzde 16 daha yüksek olduğunu tespit ettik” şeklinde açıklama yaptılar.
Araştırmacılar, her bir deneğin günlük beslenme alışkanlıkları, kiloları, sigara içme durumları, fiziksel aktiviteleri, kan basıncı, kolesterol seviyeleri ve diğer değişkenler dahil olmak üzere tam sağlık profillerini analiz ettiler.
Araştırmayı yürüten Dr. Kristen Knutson, “Geç saatlere kadar uyanık kalan bireyler, özellikle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme konusunda önemli zorluklarla karşılaşıyorlar” dedi.
