Yirmi yılı aşan bir süredir yürütülen geniş kapsamlı bir araştırma, Akdeniz diyetine dair çarpıcı bulgular elde etti.
Zeytinyağı, kuruyemişler, deniz ürünleri ve bol miktarda meyve ile sebze tüketimini hedefleyen Akdeniz diyetinin, her türlü inme riskini azaltma potansiyeline sahip olduğu belirtiliyor. Amerikan Nöroloji Akademisi'nin yayın organı Neurology Open Access'te yer alan çalışmada, bazı vakalarda inme riskinin %25 oranında azalabildiği ifade ediliyor.
Yılda 15 milyondan fazla insanın inme ve beyin kanaması geçirdiği, bunlardan 5 milyonunun hayatını kaybettiği ve 5 milyonunun da kalıcı engellilik yaşadığı vurgulandı. Araştırma, ABD ve Yunanistan'dan uzmanlar tarafından gerçekleştirilmiştir.
Araştırmaya katılan Sophia Wang, “Bulgularımız, sağlıklı bir diyetin inme önlenmesindeki kritik önemini ortaya koyan artan kanıtların bir parçası. Özellikle, bulgularımızın hemorajik inme için de geçerli olduğunu görmek ilgi çekici, zira bu tür inmeleri inceleyen büyük çalışmalar oldukça az” dedi.
21 YIL BOYUNCA TAKİP ETTİLER
Çalışmaya, başlangıçta ortalama 53 yaşında ve daha önce inme geçirmemiş 105.614 Californialı kadın katıldı. Katılımcıların beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumları yaklaşık 21 yıl süreyle gözlemlendi.
Sigara içme, fiziksel aktivite ve yüksek tansiyon gibi inme riskini etkileyen faktörler göz önünde bulundurulduğunda, en yüksek risk grubundakilerin, en düşük risk grubundakilere göre inme geçirme olasılığının %18 daha düşük olduğu belirlendi. Çalışmaya göre, iskemik inme riskinin %16, hemorajik inme riskinin ise %25 daha düşük olduğu tespit edildi.
Wang, “İnme, hem ölüm hem de sakatlığın önde gelen nedenlerinden biridir, bu nedenle beslenmemizi iyileştirmenin bu yıkıcı hastalığa yakalanma riskimizi azaltabileceğine inanmak heyecan verici. Bu bulguların doğrulanması ve mekanizmalarının anlaşılması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, böylece inmenin önlenmesi için yeni yollar geliştirebiliriz” şeklinde ifade etti.
