Yeni bir araştırma, mutlu olmanın kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklardan kaynaklanan erken ölüm riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırma, bu etkinin meydana gelmesi için gereken “mutluluk eşiğinin” oldukça düşük olduğunu gösteriyor.
20 Ekim’de Frontiers of Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, 123 ülkeden 15 yıl boyunca toplanan mutluluk verileri incelendi. Bilim insanları, yaşam memnuniyeti düzeyi belirli bir eşiği aştığında kronik hastalıklardan ölüm oranlarının azaldığını tespit etti.
Araştırmaya göre, yaşam memnuniyetinin 0 ile 10 arasında ölçüldüğü “Cantril Yaşam Merdiveni” ölçeğinde 2,7 puanın üzerindeki her 1 puanlık artış, kronik hastalıklardan kaynaklanan erken ölüm oranını yüzde 0,43 oranında azaltıyor.
Uzmanlar, mutluluğun direkt bir “neden-sonuç” ilişkisiyle ömrü uzatıp uzatmadığını belirlemenin zorluğuna vurgu yapıyor, ancak stresle başa çıkmada önemli bir rol oynadığını ifade ediyorlar.
New York’taki Icahn Tıp Fakültesi’nden Kardiyolog Dr. Alan Rozanski, “Mutlu, iyimser ve sosyal olarak aktif bireyler sağlıklarıyla ilgili daha proaktif davranıyor. Daha iyi besleniyor, daha fazla egzersiz yapıyor ve uyku kaliteleri daha yüksek oluyor” şeklinde yorumda bulundu.
