Uzmanlar, kötü bir gece uykusunun ardından kahve içmenin yalnızca uyanıklığı artırmakla kalmayabileceğini, aynı zamanda hafıza üzerindeki olumsuz etkileri de kısmen tersine çevirebileceğini ortaya koydu.
Singapur Üniversitesi tarafından yürütülen ve Neuropsychopharmacology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, kafeinin uyku eksikliğine bağlı hafıza sorunlarını belirli beyin bölgeleri üzerinden iyileştirebileceğini gösterdi.
Çalışma, insanların tanıdıkları kişileri hatırlamasını sağlayan “sosyal hafıza”ya odaklandı. Araştırmacılar, bu süreçte kritik rol oynayan hippocampus içindeki CA2 bölgesini inceledi.
Deneylerde, denekler beş saat boyunca uykusuz bırakıldı. Bu durumun ardından verilen kafeinin, beyin aktivitesi ve hafıza performansı üzerindeki etkileri analiz edildi.
Sonuçlar, uyku eksikliğinin CA2 bölgesindeki sinir hücreleri arasındaki iletişimi zayıflattığını ortaya koydu. Bu durum, öğrenme ve hafıza için kritik öneme sahip olan “sinaptik plastisite”nin bozulmasına yol açtı.
Araştırmada dikkat çeken bulgu ise kafeinin etkisi oldu. Uykusuzluk öncesinde kafein verilen deneklerde beyin hücreleri arasındaki iletişim yeniden güçlendi, sosyal hafıza büyük ölçüde iyileşti.
Bilim insanlarına göre kafein, beyinde biriken ve yorgunluk hissine yol açan “adenozin” adlı kimyasalı engelleyerek etki gösteriyor. Bu sayede beyin aktivitesi korunurken hafıza işlevleri de destekleniyor.
Araştırma umut verici sonuçlar sunsa da uzmanlar, kafeinin uykunun yerini tutamayacağını vurguluyor.
