Fransız adım sayma uygulaması WeWard, dikkat çekici bir farkındalık kampanyasına imza attı. Uygulama altında uzmanlar, hareketsiz yaşam tarzının insan sağlığı ve görünümü üzerindeki etkilerini vurgulamak amacıyla “Sam” adında sanal bir model geliştirdi.
Araştırmacılar, Dünya Sağlık Örgütü (WHO), CDC ve diğer bilimsel kaynaklardan alınan verileri ChatGPT'ye yükleyerek gelecekteki “hareketsiz insanı” tasarladı.
“Koltuk goblini” olarak adlandırılan bu dijital karakter, hareketsizlikten kaynaklanan bedensel deformasyonları 2050'de nasıl yaşayacağımızı gözler önüne seriyor.
Hareketsizlik Tehlikesi
WeWard'un raporuna göre dünya, “hareketsizlik salgını” ile karşı karşıya. WHO verilerine göre, ergenlerin %80'i yeterli fiziksel aktivite yapmıyor.
Raporda, “Yemek siparişinden toplantılara kadar birçok şey artık kanepeden yapılabiliyor. Üstüne bir de saatlerce sosyal medyada vakit geçirince, ekrana bakılan süreler anormal seviyelere ulaşıyor.” ifadeleri yer alıyor.
Sam'in Anlattıkları
WeWard'un “Sam” modeli, hareketsizliğin insan vücudu üzerindeki etkilerini çarpıcı bir şekilde sergiliyor. Sürekli oturma durumu, vücuttaki yağın yakılmamasına ve karın çevresinde birikmesine yol açıyor. Bu da kalp hastalığı ve diyabet riskini artırıyor.
Ayrıca, uzun süre bilgisayar ekranına bakmak “tekno boyun” sendromuna yol açarak omurganın eğrileşmesine ve başın öne düşmesine neden oluyor. Uzmanlar, bu duruş bozukluğunun omurga ağrıları ve kas gerginliklerine yol açabileceğini vurguluyor.
20-20-20 Kuralı
Sürekli ekran başında kalmanın bir diğer yan etkisi ise göz kuruluğu, bulanık görme ve baş ağrısı. Uzmanlar, bu etkileri azaltmak için “20-20-20” kuralını öneriyor: Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 adım ötenizdeki bir cisme bakmak.
Uzun süre oturmak ayrıca ayak bileklerinde ödem, varis ve pıhtı atma riskini artırabiliyor. 2020 yılında uzun süre hareketsiz bir şekilde oyun oynayan 24 yaşında bir genç, pıhtı atması sonucu hayatını kaybetmişti.
Hareketsizlik, eklemlerde sertleşme, saç dökülmesi, cilt problemleri, göz altı torbaları ve erken yaşlanma gibi sorunlara da yol açabilir.
Eğer Korkmak İstiyorsanız, 2050'deki Halinize Bakın
Kullanıcılar, kendi fotoğraflarını ChatGPT'ye yükleyerek hareketsiz kaldıkları takdirde 2050'de nasıl görüneceklerini sanal ortamda görüntüleyebiliyorlar.
WeWard yetkilileri, “Eğer istatistikler sizi korkutmuyorsa, Sam’in görüntüsü kesinlikle korkutacaktır.” diyerek projeyi Cadılar Bayramı temasıyla tanıttı.
