ABD'de yaşayan kamyon şoförü Jerry Clark, kısa bir süre içinde 34 kilo vererek sağlığına kavuşmasıyla dikkatleri üzerine çekti.
34 yıl önce askerlik görevini tamamladıktan sonra uzun yol kamyon şoförlüğüne adım atan Clark, diyabet gibi birçok sağlık sorunu ile mücadele ederken, gerçekleştirdiği bazı küçük değişikliklerle büyük bir dönüşüm yaşadı.
Clark, Business Insider'a yaptığı açıklamada, bu süreçte neler yaptığını detaylı bir şekilde aktardı.
Kamyon şoförlüğünü sağlık açısından en kötü mesleklerden biri olarak nitelendiren Clark, “Bir kamyon şoföründen daha fazla oturmak zorunda kalan kimse yok ve hepimiz biliyoruz ki oturmak yeni sigara içmek gibidir,” dedi.
Ortalama bir kamyon şoförünün kötü beslenme alışkanlıklarına sahip olduğunu vurgulayan Clark, “Biz yağlı yiyecekler tüketiyoruz ve her şey ya yağlı ya da kızarmış durumda,” şeklinde konuştu.
30 yıl boyunca fazla kilo aldığını dile getiren Clark, 1.5 yıl önce bir özel antrenörle çalışmalarına başladığını ve düşük karbonhidrat diyetine geçtiğini belirtti.
Son 1.5 yıl içerisinde 34 kilo vererek büyük bir başarıya imza atan Clark, yemeklerini artık kendisinin hazırladığını ifade etti ve “Sırrım düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve bir antrenörün rehberliği,” dedi.
Clark, “58 yaşında biri için gayet iyi görünüyorum. Neredeyse karın kaslarım görünecek,” diyerek elde ettiği sonuçla gurur duyduğunu belirtti.
