Çocuklar ve gençlerin telefon ekranlarına bağımlılığı, uzun zamandır gündemde. Bu yılın ikinci yarısında yayımlanan geniş kapsamlı bilimsel araştırmalar, bu tartışmalara yeni bir boyut kazandırdı.
Araştırmalar, erken yaşta akıllı telefon kullanımının ergenlerin fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde ciddi riskler taşıdığını gösteriyor.
İncelenen Araştırmalarda Önemli Bulgular
Pensilvanya Üniversitesi’nde görevli çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Ran Barzilay, ABD genelinde 21 merkezde 10 binden fazla çocuk üzerinde analiz gerçekleştirdi.
Bu çalışmaya göre, ilk telefonunu 12 yaşında alan çocukların, 13 yaşında alanlara kıyasla uyku bozukluğu riski %60, obezite riski ise %40 daha yüksek bulundu.
Tartışmaların Yeni Yönü
Daha önce, telefon ve sosyal medyanın gençlere zarar verip vermediği sıkça tartışılırken, bu yılki çalışmalar zararın derinliğine odaklanmaya başladı.
Yeni araştırmalarda sadece ekran süresine değil, telefonların kullanım şekline de dikkat ediliyor. Uzun süre ekran karşısında kalmanın, dikkat süresinde azalmaya, bilişsel süreçlerin yavaşlamasına ve hafıza ile öğrenme performansında düşüşe yol açtığı belirtiliyor.
Ayrıca, sosyal medya kullanımındaki artış depresyon ve anksiyete oranlarını artırıyor.
Gece saatlerinde ekran kullanımı, uyku kalitesini de olumsuz etkiliyor ve ekran alışkanlıkları ile ergenlikte kilo artışı arasında bağlantılar olduğu ifade ediliyor.
İntihar Riski ile Bağlantılar
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından ergenler üzerinde yapılan bir araştırmada, ekran süresi ile bağımlılık arasındaki fark gün yüzüne çıkarıldı.
Toplam ekran süresinin tek başına intihar riskiyle doğrudan ilişkisi yokken, cihazdan ayrı kalmanın yarattığı huzursuzluk ve kullanımı azaltamama gibi bağımlılığa işaret eden davranışlar, intihar düşünceleri ve eylemleriyle iki ila üç kat artışla bağdaştırılmıştır.
Araştırmada ayrıca, yoğun video oyunu oynamanın kaygı ve depresyon gibi içe dönük sorunlara, yoğun sosyal medya kullanımının ise saldırganlık ve kural ihlalleri gibi dışa dönük davranışlara yol açtığına dair bulgular yer alıyor.
Uzmanlardan Ailelere Tavsiyeler
Uzmanlara göre, çocuklara teknolojik cihazları tamamen yasaklamak çözüm değil. Bunun yerine ebeveynlerin, çocuklarına rol model olarak telefon kullanımını azaltmaları önerilmektedir.
Günlük ekran süresinin bir saat azaltılması bile uzun vadede olumlu sonuçlar doğurabiliyor.
