Monash Üniversitesi'nden araştırmacılar, 70 yaş ve üzerindeki bireyler üzerinde müzikle uğraşmanın bilişsel sağlık etkilerini inceledi. Ekip, 10,800'den fazla katılımcının verilerini analiz ederek, düzenli müzik dinleyenlerin demans geliştirme riskinin %39 oranında daha düşük olduğunu belirledi.
Enstrüman çalan bireylerde de benzer bir iyileşme gözlemlendi; bu grup için demans riski %35 oranında azalmış durumda.
Araştırma, ASPREE ve ALSOP yaşlılık çalışmaları verilerine dayanmakta ve sonuçlar International Journal of Geriatric Psychiatry dergisinde yayımlanmıştır.
Bilişsel Sağlıkta Önemli Avantajlar
Müziği “her zaman” dinlediğini ifade eden katılımcılar, daha düşük demans riskiyle beraber:
– %17 daha düşük bilişsel bozulma riski,
– Yüksek genel bilişsel test puanları,
– Daha güçlü episodik bellek gibi ek avantajlarla dikkat çekti.
Hem müzik dinleyen hem de enstrüman çalan bireylerde demans riski %33, bilişsel bozulma riski ise %22 oranında düştü.
Yaşlı Nüfus İçin Ulaşılabilir Bir Strateji
Araştırmanın yürütücülerinden Emma Jaffa, bulguların müziğin bilişsel sağlığı desteklemede pratik bir yol olabileceğini gösterdiğini ifade ederek, neden-sonuç ilişkisi kurulamayacağını vurguladı.
Dünya genelinde artan yaşam süresi, yaşa bağlı bilişsel sorunların da artmasına sebep olmakta ve bu durum aileler ile sağlık sistemleri üzerinde yük getirmektedir. Bu nedenle, bilim insanları demansı geciktirecek veya önleyebilecek yaşam tarzı alışkanlıklarına odaklanmaktadır.
Yaşam Tarzı Seçimleri Beyin Yaşlanmasını Etkiliyor
Araştırmanın kıdemli yazarı Prof. Joanne Ryan, demans için henüz bir tedavi bulunmadığını hatırlatarak, “Hastalığın başlangıcını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olacak stratejiler bulmak kritik öneme sahiptir.” dedi.
Ryan, beyin yaşlanmasının yalnızca genetik ve yaş faktörleriyle değil, aynı zamanda çevresel faktörler ve yaşam tarzı seçimleriyle de şekillendiğini belirtirken, “Bulgularımız, müzik dinleme veya enstrüman çalmanın bilişsel sağlığı destekleyebilecek yaşam tarzı odaklı müdahaleler arasında olduğunu göstermektedir.” şeklinde ifade etti.
