Avustralya merkezli yapılan yeni bir bilimsel araştırma, günde bir portakal tüketiminin ağız, boğaz ve mide kanseri riskini önemli ölçüde düşürebileceğini gözler önüne serdi.
Bu çalışma, narenciye meyvelerinin sağladığı güçlü besin öğelerinin önemli faydalarını yeniden vurguladı.
Araştırma, dünya genelinden 48 farklı vaka üzerinde gerçekleştirildi. Elde edilen bulgular, narenciye tüketiminin yalnızca kanser riskini azaltmakla kalmayıp, damar hastalıkları, obezite ve diyabetin kontrol altına alınmasına da yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Araştırma ayrıca, günde bir portakala ek olarak beş porsiyon sebze ve meyve tüketiminin kalp krizi riskini yüzde 19 oranında azaltabildiğini belirtti.
Portakal, tüm narenciye türleri arasında en yüksek antioksidan seviyesine sahip olmasıyla dikkat çekiyor. Bu antioksidanlar, hücreleri zararlardan koruyarak çeşitli hastalıklara karşı savunma mekanizması oluşturuyor.
Portakalın başlıca besin bileşenleri arasında C, B, A ve E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, doğal şekerler ve yüksek lif oranı bulunmaktadır.
