University College London'dan bilim insanları tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, hava kirliliğinin egzersizin sağladığı faydaları nasıl etkilediğini gözler önüne serdi.
BMC Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, İngiltere, ABD, Çin, Tayvan ve Danimarka gibi pek çok ülkeden 10 yılı aşkın sürede 1.5 milyondan fazla yetişkinin verileri incelendi.
Kirlilik Arttıkça Egzersizin Etkisi Azalıyor
Bilim insanlarına göre, özellikle akciğerlere kadar ulaşabilen PM2.5 olarak bilinen ince particüller, ciddi bir sağlık riski taşımaktadır.
Yılda metreküp hava başına 25 mikrogram PM2.5'e maruz kalmanın, egzersizin ölüm riskini azaltıcı etkisini büyük ölçüde düşürdüğü tespit edilmiştir.
Araştırmaya göre, haftada en az 2.5 saat egzersiz yapan kişilerin ölüm riski genel olarak yüzde 30 azalmaktadır. Ancak, PM2.5'in 25 mikrogramı aştığı yerlerde bu oran yüzde 12-15 aralığına gerilemektedir.
35 Mikrogramı Aşarsa…
Metreküp hava başına 35 mikrogram hava kirliliği bulunduğunda koruyucu etki daha da azalmakta ve özellikle kanser kaynaklı ölüm riski neredeyse tamamen kalkmaktadır.
Araştırmacılar, dünya nüfusunun yüzde 46'sının bu seviyede ya da daha kirli alanlarda yaşamaya devam ettiğini vurgulamaktadır.
