ABD'de gerçekleştirilen bir araştırma, bunamayı önlemenin etkili yöntemleri hakkında önemli bulgular ortaya koydu…
Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görevli bilim insanları, okuma, yazma ve bir veya iki dil öğrenmenin, bunama riskini neredeyse yüzde 40 oranında azalttığını belirtti.
Uzmanlar, milyonlarca insanın bu alışkanlıkları edinerek bunama riskini önleyebileceğini veya geciktirebileceğini ifade etti.
Amerikalı araştırmacılar, yaşam boyunca okuma, yazma veya yeni bir dil öğrenme gibi entelektüel olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunmanın, Alzheimer hastalığı riskinin azalması ve bilişsel gerilemenin yavaşlamasıyla ilişkili olduğunu tespit etti.
Araştırmayı yürüten Andrea Zammit, bu bulgunun, yaşamın ilerleyen dönemlerinde bilişsel sağlığın, yaşam boyunca entelektüel olarak uyarıcı ortamlara maruz kalmaktan “güçlü bir şekilde etkilendiğini” gösterdiğini açıkladı.
Zammit, “Bulgularımız umut verici; yaşam boyunca çeşitli zihinsel uyarıcı aktivitelere sürekli katılmanın bilişsel yeteneklerde önemli bir etki yaratabileceği ortaya koyuyor. Kütüphaneler ve yaşam boyu öğrenme tutkusunu teşvik eden eğitim programlarına erişimin artırılması, demans vakalarının azalmasına katkı sağlayabilir” dedi.
Araştırmacılar, çalışmanın başlangıcında demans tanısı almamış 1.939 kişiyi ortalama 80 yaşında takip etti. Katılımcılar, ortalama sekiz yıl boyunca gözlemlendi. Üç aşamada bilişsel aktiviteler ve öğrenme kaynakları hakkında anketler doldurdular.
18 yaş altında sağlanan erken zenginleştirme, evde gazete ve atlaslara erişim, beş yıldan fazla yabancı dil öğrenme ve kitap okuma sıklığını içeriyordu.
Orta yaş zenginleştirilmesi ise 40 yaşındaki gelir düzeyi, dergi abonelikleri, sözlükler ve kütüphane kartları gibi ev kaynaklarıyla müze veya kütüphane ziyaretleri gibi aktivitelerin sıklığını kapsıyordu. 80 yaşından itibaren başlayan zenginleştirici aktiviteler arasında ise okuma, yazma, oyun oynama sıklığı ile sosyal güvenlik, emeklilik ve diğer kaynaklardan elde edilen toplam gelir yer aldı.
Çalışma süresince toplam 551 katılımcıda Alzheimer hastalığı, 719 katılımcıda ise hafif bilişsel bozukluk (MCI) gelişti. Araştırma, Amerikan Nöroloji Akademisi'nin tıp dergisi Neurology'de yayımlandı.
Ayrıca, bu alışkanlıklara sahip bireylerin Alzheimer hastalığını beş yıl kadar geciktirebileceği belirlendi.
